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越來越多的人逐漸認識到主動健康管理意識以及居家健康監(jiān)測的重要性，那究竟該如何做好個人防護&健康監(jiān)測?根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的臨床觀察，普通人可以從體溫、血氧、心率這三個參數(shù)來判定身體是否處于健康狀態(tài)。

在家如何測試這些數(shù)據(jù)？

在身體不適時最好去醫(yī)院掛號檢查，但對于日常監(jiān)測，尤其是警惕老年人出現(xiàn)“沉默性缺氧”的情況，最理想的辦法是在家測試。除了血氧儀外，對于日常隨時隨地的監(jiān)測參考來說，現(xiàn)在的智能可穿戴設(shè)備經(jīng)過多年的發(fā)展，在健康數(shù)據(jù)監(jiān)測方面有了長足的進步。

大家如果想隨時隨地測量自己的身體健康數(shù)據(jù)，筆者有一款手表推薦給大家。

小米Watch S2內(nèi)置生物電阻抗傳感器，只要將手表正常佩戴到手腕上，另一只手將兩根手指放在手表側(cè)邊，就能進行身體成分測量，八大身體數(shù)據(jù)實時查看，充分掌握自己的健康狀況。此外，該手表還支持全天心率/血氧/睡眠/壓力檢測，支持100+運動模式，支持專業(yè)跑步模式，支持5ATM防水。

續(xù)航方面，小米Watch S2 42mm版續(xù)航7天，46mm版續(xù)航12天。小米Watch S242mm版標準版999元、真皮版1199元；46mm版標準版1099元、真皮版1299元。

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